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Dejas de comer en automático y
de vivir pensando en comida.

Un proceso acompañado de 3 meses:
cuerpo, sistema nervioso e identidad.

Sin dieta.
Sin control.
Sin fuerza de voluntad.

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[EN LA TARDE]

Llegas agotada, comes algo
que no decidiste comer.

Ni siquiera lo pensaste, ya estaba pasando.

Y después viene lo de siempre.
La frustración, la promesa, mañana comes menos para compensar y vuelves a apretar.

(Al día siguiente pasa otra vez)

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[EL PATRÓN TIENE UN ORDEN]

Y siempre es el mismo:

Estrés o agotamiento y buscas comida que te calme. Comes en automático, culpa y mas control.

Y otra vez desde el principio.

Tú lo lees como falta de control.

Es al revés: subir el control nunca resolvió esto. Llevas años probándolo y tienes la evidencia de que no funciona.

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[LO QUE YA PROBASTE]

Dietas.
Contar calorías.
Eliminar alimentos.
Ayuno.
Restricción.
Porciones más chicas.
Comer menos de día para compensar la noche. Fuerza de voluntad.

Todo eso es lo mismo: más control.

Y todo eso es exactamente lo
que este proceso no te va a pedir.

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[RESOLVISTE COSAS
MUCHO MÁS DIFÍCILES]

Construiste tu trabajo, te haces cargo de tu vida. Tomas decisiones que a otras les cuestan años.

Y sigues pensando en comida todo el día. Vigilando lo que comiste, lo que vas a comer,
lo que comiste de más.

Eso es lo que no te calza: con las
cosas difíciles puedes. Con esta no.

No es un defecto tuyo, estuviste trabajando
en el lugar equivocado. 

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[ESTUVE AÑOS EN EL MUNDO FITNESS]

Veía a mujeres bajar de peso,
veía los antes y después.

Y veía, 6meses después, que casi
todas habían vuelto al mismo lugar.

Nadie les enseñó lo que pasaba antes del plato.

Así que dejé de vender resultados rápidos y construí todo esto.

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[QUÉ ES ESTO]

Método estructurado más
implementación personalizada.

Todas recorren el mismo camino.
Cómo se aplica ese camino en tu semana real
lo trabajamos las dos.

No es una biblioteca de clases para ver cuando puedas. La unidad del método es otra:

Ves una clase, practicas unos días.
Observas qué pasa en tu vida real, me lo cuentas. Recibes mi feedback personalizado según tu caso puntual, lo integras y pasamos a lo siguiente. 

El contenido se abre por fases, un mes cada fase. Las fases ya abiertas quedan disponibles durante todo el proceso.

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[EL RECORRIDO]

Mes 1 — Cuerpo

Alimentación, salud circadiana,
ciclo hormonal, nutrición.

Qué comer, cuándo, cómo y cuánto,
dentro de este enfoque.

Cada clase trae práctica. No es información
para acumular, es para ejecutar.

Dejas de improvisar, de restringir
y de compensar.

Mes 2 — Sistema nervioso

Ocho clases, prácticas y material de apoyo.

Aprendes a reconocer cuándo estás activada,
a identificar el momento exacto en que históricamente entrabas en automático.

Y a meter un espacio ahí, entre el
impulso y lo que haces.

Mes 3 — Identidad

Abre con "Vuelve a tu miércoles". 11 clases, prácticas, contenido basado en neurociencia.

Trabajas la identidad desde la que
decides y desde la que te hablas.

Empiezas a comportarte como la mujer sana que quieres ser. No apretando más, sino siendo desde otro lugar.

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[EL ACOMPAÑAMIENTO]

Los 3 meses completos, conmigo:

• Acompañamiento por WhatsApp.
• Feedback personalizado de tus prácticas.
• Seguimiento de tu proceso y
  de tu progreso.
• Análisis de tus situaciones reales,
  cuando pasan.
• Preparación antes de las situaciones
  que sabes que te activan.
• Contacto frecuente,
  incluso diario cuando hace falta.

Empezamos con una llamada inicial en vivo,
las dos.

No hay sesiones grupales periódicas, no las necesitas: tienes acceso directo a mí. 

El acompañamiento termina
cuando terminan los 3 meses.

También entras a la comunidad,
donde publico, respondo y participo.

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[LO QUE VA PASANDO]

Primero, con el cuerpo.
Sabes qué, cuándo, cómo y cuánto comer.
Bajan la improvisación, la restricción y el control.

Después, en el momento crítico.
Frente a una situación que antes terminaba en comer en automático, empiezas a poder: darte cuenta de que estás activada, reconocer qué necesitas, regularte, crear una pausa, cortar el automatismo, elegir.

El éxito no es que nunca más sientas un antojo. Es que el antojo deja de decidir por ti.

Al final, en cómo te tratas.
Tomas distancia frente a un antojo. Te hablas con más cariño. Usas tus herramientas en los días difíciles. Respetas tu cuerpo y dejas de pelearte con él. Abandonas la compensación y la restricción.

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[UN MIÉRCOLES CUALQUIERA, DOCE SEMANAS DESPUÉS]

"Ya no me vuelvo loca por comer un pastelito. Lo como con gusto, no ando pendiente, estoy relajada con la comida. Siento que ya no me domina. Si quiero comer algo rico, lo como y después sigo normalmente con mi siguiente comida. Me siento feliz, tranquila y libre. Ya no es un tema central que me queme."

Esto es lo que ocurre.

Sobre el cuerpo, te lo digo directo:
el perímetro corporal suele bajar como consecuencia del proceso. No es lo que medimos ni nuestro foco central como lo que si es lo tu conducta, tu regulación, tu consciencia y cómo vives. La balanza no es el centro pero por consecuencia también se regula.

 

 

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[DESPUÉS DE LOS TRES MESES]

Si quieres seguir, puedes pasar a la membresía mensual, cancelable cuando quieras.

Ahí no hay acompañamiento 1 a 1. Su función es que sostengas lo nuevo, logres integrar pero ya caminando sola sin soltar el hilo 100% 

Es exponerte independiente y sin mí en tu mundo real.

• Fase 4 — Integrar. Cinco clases, prácticas nuevas, repaso y consolidación. 
  
  
• Trabajos de Consciencia. 29 prácticas, una nueva cada diez días.
  
  
• Energía a tu favor. Una clase por estación.
  
  

• Comunidad, conmigo adentro.
  No es un chat de frases lindas. Publico ahí, respondo en el feed y respondo por mensaje directo.
  
  Además cada semana libero agenda para llamadas individuales de 10min conmigo (limitado).

 

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[ESTO ES PARA TI SI]

• Ya probaste dietas, conteo, ayuno, eliminar alimentos, porciones y compensación.
  
  
• Estás cansada de pensar en comida todo el día.
  
  
• Llegas agotada a la tarde y terminas comiendo sin decidirlo.
  
  
• Vives en conflicto con tu cuerpo.
  
  
• No quieres volver a las estrategias que ya comprobaste que no quieres usar.
  
  
• Estás dispuesta a practicar y a contarme qué pasó en ello, no solo
  a ver clases.

[ESTO NO ES PARA TI SI]

• Buscas otra dieta con lista de permitidos y prohibidos.
  
  
• Quieres un sistema de control más estricto que el que ya tienes.
  
  
• Quieres resultados sin cambiar
  nada de cómo vives hoy.
  
  
  

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[ADMISIÓN]

Este proceso no atiende
trastornos de la conducta alimentaria.

Lo digo con todas sus letras: si estás cursando un TCA activo, no te puedo aceptar.

No es un programa clínico, no reemplaza tratamiento especializado y no lo va a intentar. Lo que corresponde ahí es un equipo de salud con formación específica, y eso es lo que mereces.

No es un filtro decorativo. El ingreso pasa por una instancia de admisión, y si en esa conversación aparece que este no es el lugar, te lo digo y te oriento hacia dónde sí.

 

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[PREGUNTAS]

¿Es una suscripción mensual
durante los tres meses?
No, es pago unico de $1200 dolares con un compromiso de 3 meses.

¿Y si voy más lento?
Cada fase se abre una vez al mes y las anteriores quedan abiertas durante todo el proceso. La velocidad no es la métrica.

¿Tengo que dejar de comer algo?
No. Ningún alimento está prohibido. Te enseño cuáles son prioritarios y por qué.

¿Hay clases en vivo?
Una llamada al inicio. El resto está grabado. Lo vivo del proceso es el acompañamiento individual a diario que tenemos.

¿Qué pasa cuando terminan los 3 meses?
Sigues en la membresía si quieres o puedes seguir sola. Las dos son un buen resultado.

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[SI LLEGASTE HASTA ACÁ]

Llevo años viendo a mujeres como tú resolver cosas enormes y quedarse atascadas justo en esta area.

No es carácter. Intentaron resolver con control algo que el control nunca iba a resolver.