3 meses de coaching personalizado + 3 meses de Membresía Buena Vida.
No necesitas más información. Necesitas que alguien te mire a ti.
Hiciste cursos. Leíste libros. Probaste membresías. Seguiste a las cuentas correctas.
Sabes qué tendrías que estar haciendo. Y aún así, hay algo que no termina de moverse.
No es falta de información. Es que la información general no fue diseñada para tu cuerpo, tu ciclo, tu historia, tu sistema nervioso, tu vida.
Lo genérico te llevó hasta acá. De acá en adelante, necesitas algo hecho para ti.
Acá no vas a recibir un programa.
Vas a recibir mi atención completa.
No es una rutina nueva que reemplaza a la anterior. No es una guía descargable. No es una lista de hábitos.
Es un proceso a tu medida, donde durante un mes trabajamos tu cuerpo, tu sistema nervioso y tu identidad como un solo sistema. Con dirección clara. Con seguimiento real. Con una sola persona enfocada en ti: yo.
Qué hay adentro
Una llamada inicial conmigo. Acá construiremos el mapa. Es trabajo personalizado desde el primer minuto. Salimos de esa llamada con dirección, prioridades y un plan que sí responde a quién eres tú, en dónde estás parada hoy y hacía donde nos dirigiremos.
Dos llamadas conmigo: al inicio de cada mes para recalibrar nuestro camino hacia nuestro objetivo.
Acompañamiento por WhatsApp. Estoy ahí cuando aparece el antojo a las 9 de la noche, cuando el cuerpo manda una señal que no sabes leer, cuando la voz interna empieza a asfixiarte. Te respondo yo. No un equipo. No un bot, para que en tiempo real sepas exactamente que hacer.
Acceso a mi membresía Buena Vida durante 1 mes. Todo el recorrido secuencial, llamadas grabadas, rituales mensuales, el canal de avisos. Mientras trabajamos en privado, la membresía trabaja para ti en paralelo.
Lectura de tu ciclo hormonal como mapa. Dejas de tratar tu cuerpo como si fuera lineal. Aprendes a leer cada fase del ciclo para saber cómo comer, cómo entrenar, cómo descansar, cómo trabajar y cuándo exigirte distinto. Esto solo, ya te cambia la relación con tu cuerpo para siempre.
Sincronización de ayunos y alimentación según tu fase hormonal. No es una dieta. No es un protocolo rígido. Es entender cuándo tu cuerpo está listo para ayunar y cuándo necesita lo contrario. La mayoría de las mujeres ayunan en el momento equivocado del ciclo y se preguntan por qué se sienten peor.
Lectura de antojos como información, no como debilidad. Hambre real, hambre emocional, hambre de regulación nerviosa. Tres cosas distintas. Tres respuestas distintas. Vas a aprender a distinguirlas en tiempo real, en tu propia vida.
Trabajo sobre la identidad y la autoexigencia. Acá entramos en la capa profunda. De dónde viene la voz que te empuja. Por qué te caes justo cuando estás a punto de sostener algo. Qué pierdes cuando ganas, y por qué tu sistema te protege de eso. La diferencia entre disciplina sana y autoexigencia heredada que te asfixia.
Sistema nervioso. Aprenderás a calmarte efectivamente para cualquier momento demandante de tu vida, ya sea con la comida, como en situaciones profesionales y personales. Un cuerpo en calma lo necesitamos para lograr cambios a largo plazo.
Lo que pasa cuando trabajamos así
Dejas de improvisar. Dejas de ejecutar seis estrategias al mismo tiempo. Dejas de empezar los lunes.
Tu cuerpo deja de recibir órdenes contradictorias y empieza a confiar. Tu sistema nervioso deja de operar en supervivencia. Tu identidad empieza a moverse hacia la versión que ya sabes que puedes ser.
La comida deja de ser un campo de batalla. El espejo deja de ser un tribunal. La cabeza deja de ser un ruido permanente.
Y por primera vez en mucho tiempo, no necesitas voluntad para sostener lo que estás haciendo. Lo sostiene el orden.
Esto no es para todas
No es para ti si:
Buscas mejorar a punta de fuerza de voluntad.
Es para ti si:
Ya leíste todo.
Ya intentaste todo.
Ya sabes que el problema no es la información.
Estás lista para mirar capas de ti mas profundas.
Quieres acompañamiento humano.
Confías en que esta vez no se trata de hacer más, sino de hacer en orden, con una persona que te conoce y te mira a ti.
Una última cosa
Si llevas años haciendo "todo bien" y nada termina de sostenerse, no necesitas otra estrategia.
Necesitas que alguien entre contigo a mirar lo que no se mira solo.
Eso es lo que se trabaja acá.
Si esto te resuena, avanza. Si no, está bien. Hay otras opciones afuera.
DE DONDE VENGO
- Cada lunes volvía a empezar de cero. → Ya no empiezo. Aprendí a sostener.
- Cada noche terminaba en la cocina buscando dulce. → El antojo dejó de mandar. Hoy sé leerlo.
- Bajaba de peso y lo recuperaba al mes. → Mi cuerpo encontró su lugar y se quedó.
- Me exigía hasta quemarme, y nunca era suficiente. → Dejé de exigirme hasta caer. Hoy vivo en calma.
- Vivía agotada, sin energía. → Hoy tengo energía estable. No forzada.
- Me sentía menos por todo lo que no terminaba. → Sostengo lo que empiezo. Ya no me abandono.
- Me quitaba la ropa esquivando el espejo siempre antes de ducharme. → Hoy me miro sin ropa y me gusta lo que veo.
- Mi cuerpo me sorprendía cada mes. → Leo mi ciclo y sé qué necesito en cada fase.
FORMACIONES
- Coach de vida
- Emprendedor PNL
- 8 años de conocimiento, formación y experiencia humanista.
- 9 años de conocimiento, formación y experiencia como Coach Nutricional, Deportiva y Health Coach.
- Experta en productividad y competencia para personas con TDAH
- Ex entrenadora con enfoque Fitness e hipertrofia.
